Ay: Mayıs 2019

Sağlık Ve Spor Arasında Nasıl Bir İlişki Vardır?

Bizler sağlıklı yaşayarak hayatımıza devam etmek zorundayız. Sağlığımızı korumak için doğru beslenmeli ve sporu hayatımıza dahil etmeliyiz. Spor yapmayı alışkanlığımız haline getirmeliyiz. Dengeli beslenmek nasıl önemli ise, spor yapmak da sağlığımızı koruma da önemli rolü vardır.

Spor yapmak bir insanın sağlıklı kalmasını kolaylaştırır çükü; doku ve organ sistemlerinin işleyişini kolaylaştırır. Spor yapmak daha düzenli ve planlı olmanızı sağlayacağı gibi, vücudumuzun işleyişinin devamlılığında etkendir. Daha zinde ve enerjik olmanızı sağlayacaktır. Spor ve sağlık arasında kuvvetli bir ilişki vardır. Spor yapan insanlar daha doğal beslenir ve buda beraberinde daha sağlıklı bir hayatı beraberinde getirir. Günümüzde bir çok insanın kalp ve damar hastalıklarından dolayı öldüğünü biliyoruz. Aşırı yağlı gıdalar ve genetik sebeplerden kaynaklanıyor. Bütün bunlarla mücadele etmek için sporu hayatımıza yerleştirmemiz gerekiyor.

 

Spor yapmak için mutlaka pahalı spor salonlarına gitmek gerekmiyor. Her gün düzenli yaptığımız yürüyüşler, koşular, bisiklete vücudumuzda etkiler yaratacaktır. Düzenli yapılan spor uyku düzenimizi de olumlu etkileyecektir, yorgun ve uykusuzluk problemlerimizi ortadan kaldıracaktır. Diğer bir faydası da, dış görünüşümüzde farklılık yaratacaktır, buda beraberinde özgüvenimizi yükseltecektir. Spor yapmak daha sosyal olmamızı sağlar, özelikle spor salonlarında yapıyorsak. Bu bizi psikolojik açıdan da olumlu yönden etkileyecektir.164

Kaliteli bir yaşam için, dengeli beslenmeyi ve sporu hayatımıza entegre etmekle zorundayız. Sporu alışkanlık haline getiremediğimiz sürece yaşayacağımız birçok hastalıkla baş etmek zorunda kalacağız. En azından kendimiz için çaba gösterebiliriz, geleceğimizi düşünerek özellikle yaşlandığımızda yapmış olduğumuz spor bize artı olarak geri dönecektir.

Bağımsız bir ülkenin vatandaşı olmasaydınız hangi özgürlüklerden yararlanamazdınız?

İnsanların en temel hak ve özgürlüklerinden biri kendi kendilerini yönetebilme hakkıdır. Bu haklarını seçme ve seçilme hakkı ile kullanırlar. Yani insanların kendi yöneticilerini demokratik bir şekilde seçim ile seçme hakkı vardır. Ancak bu hakkı kullanılabilmek için insanların bağımsız ülkelerde yaşaması gerekmektedir. Çünkü başka devletlere bağımlı olan ülkelerde, o ülkenin yöneticilerini kendilerini yöneten devletler seçer. Hatta bağımsızlığını kazanamamış ülkelerde bazen insanlara kendi yöneticilerini kendilerinin seçtiğini düşündürtmek için seçimler yapılır.

 

Ancak bu durum aslında bir göz boyama niteliğindedir. Çünkü bu seçimlere katılan adayların ya tamamını o ülkenin üzerinde egemen olan devlet seçer ya da kendilerinin bir adayı olur ve bu adayın kazanması için her şeyi yaparlar. Bu durumda bağımsızlığını kazanamamış olan bu ülkenin halkı kendi yöneticilerini kendilerinin seçtiğini düşünseler bile durum böyle değildir. Bazense halk da aslında seçtikleri yöneticiyi kendi iradeleri ile seçmediklerini bilirler ancak bu durumda yapacakları bir şey olmadığı için bu durumu kabullenirler. Yani bağımsız bir ülkenin vatandaşı olmayan insanlar seçme ve seçilme özgürlüğünden yararlanamazlar.