Ay: Kasım 2018

Ütü yapmak, cam silmek, ev süpürmek, otomobil yıkamak, bahçe işleri yapmak fiziksel aktivite olabilir mi? Tartışınız.

 

Fiziksel aktivite, vücudun enerji harcaması gerektiren herhangi bir hareketi olarak tanımlanabilir. Bu, gün boyunca otururken veya otururken yaptığımız her hareketi içerir. Örneğin, sınıfa yürümek, merdiven çıkmak, çimleri biçmek ve hatta evinizi temizlemek bile fiziksel aktivite olarak kabul edilebilir. Egzersiz bir tür fiziksel aktivitedir ancak her fiziksel aktivite egzersiz değildir. Egzersiz, fiziksel zindeliği geliştirmek veya sürdürmek amacıyla planlı, yapılandırılmış ve tekrarlayan bir aktivitedir.

 

Dört ana fiziksel aktivite türü vardır bunlar aerobik, kas güçlendirici, kemik güçlendirici ve esneklik için yapılan aktivitelerdir. Aerobik aktivite, kalbinize ve akciğerlerinize en çok fayda sağlayan tiptir. Aerobik aktivite kollarınız ve bacaklarınızdaki gibi büyük kaslarınızı hareket ettirir. Koşu, yüzme, yürüyüş, bisiklet, dans ve atlama krikoları aerobik aktivitenin örnekleridir. Aerobik aktivite de dayanıklılık aktivitesi olarak adlandırılır.  Bu yüzden kas gruplarının herhangi bir hareket ile çalışması fiziksel aktiviteye örnek olarak gösterilebilir. Bu yüzden evde gündelik olarak yapılan aktiviteler (ütü yapmak, cam silmek, ev süpürmek, otomobil yıkamak, bahçe işleri yapmak) fiziksel aktiviteye örnek verilebilir. Sadece fiziksel aktiviteye belli bir düzen içerisinde olmalı. Bu yüzden evde yapılan aktivitelerde düzenli her gün yapılmalı.

Menstrual dönemde dikkat edilmesi gereken hijyen kurallarını anlatınız.

 

Menstrual dönem sağlıklı olan kadın ve genç kızlarda ergenlik ile meydana gelen 26 ila 30 gün de bir olan kanamadır. Menstrual döngü halk arasında ‘’adet’’ olarak adlandırılır.  Adet döneminde bayanların ve genç kızların dikkat etmesi gereken hijyen kuralları:

1. Pedlerinizi ve tamponlarınızı düzenli olarak değiştirin

 

Menstrual dönemde hijyenik ped ve tamponları tercih edilir. Ancak, bunları bir kez yerine koyup unutursanız, sağlığınız için iyi olmayacaktır. Pedler ve tamponlar düzenli olarak değiştirilmelidir. Uzmanlar pedleri adet kanamasının çokluğuna göre her saat başı azsa dört saatte bir aralıklar ile değiştirmeyi tavsiye ediyorlar, çok uzun süre kalması birçok hastalığa sebebiyet verecektir. Adet kanı birçok organizmayı çekebilir ve bu enfeksiyonlara, döküntülere ve tahrişe ve bakteriyel enfeksiyonlara neden olabilir. Pedlerinizi düzenli olarak değiştirmek, bu tür enfeksiyonları önleyebilir.

 

 

2. Doğru şekilde taharet almak

Çoğu insan tuvalette taharet alırken yanlış alır.  Doğru olan vajinadan anüse şeklinde temizleme yönüdür. Çünkü anüsten gelen bakteri ve mikroorganizmaların vajinaya bulaşma riski kalmaz.

 

 

3. Duş almak

Menstrual dönemde bayanların hormonları daha karmaşık şekilde çalışır bu nedenle daha fazla terleme meydana gelir. Vücut ısısının daha yüksek olduğu bu zaman dilimlerinde kullanılan ped ve tamponlarında koku yapma enfeksiyon oluşturma riski fazladır. Bu nedenle bu dönemlerde gündelik kısa duşlar almak hem hijyenik hem de psikolojik olarak sizi rahatlatacaktır.

Erken ergenlik ve tam ergenlik dönemlerinin farklarını söyleyiniz.

 

Normal bir ergenlik dönemi kızlar için 10 ile 16 yaşları arasında meydana gelirken erkeklerde 12 ile 18 yaşlarında cinsel kimlik oluşmaya başlıyor ve ergenlik dönemine giriliyor. Erken ergenlikte ise bu yaş aralığı alt sınırdan daha aşağı çekmekte.  Daha küçük yaşlarda meydana gelen cinsel kimliğin oluşmaya başlaması kişi için oldukça farklı fiziki ve psikolojik ruh dengelerinin ortaya çıkmasına neden oluyor. Erken ergenlik dönemine meydana gelen kızlarda meme büyümesi erkeklerde kıllanmaların görülmesi küçük yaşlarda meydana geliyor. Bu da erken ergenliğe giren kişilerin hormonal sıkıntılarının olduğunu ve hormonları kontrol eden hipofiz bezinin çalışmasını hızlandıracak fonksiyonların meydana geldiği görülüyor.

 

Ruhsal olarak yaşıtlarına oranla daha erken gelişme gösteriyorlar ve erken girilen ergenlikten dolayı çevrelerinden utanma meydana geliyor. Erken ergenliğin ergenlik döneminde depresyon ve antisosyal davranışa karşı savunmasız hale getiren sayısız psikososyal etki ile ilişkili olduğu iyi bilinmektedir. Daha az bilinen, bu etkilerin zaman içinde ve yetişkinliğe nasıl yayıldığıdır. Araştırmalara göre erken ergenliğe giren bireylerde agresif olma ilgiye meraklı olma ve madde kullanımı gibi kötü alışkanlıklara meyilli olma gibi sorunlar teşkil etmekte. Erken ergenliğe girme bir rahatsızlık olup çocuğun ergenliğe gireceği anlaşıldığında doktordan hormon tedavisi istenebilmekte. Böylece erken ergenlik ertelenebilmekte. Yaşıtlarına göre fiziki ve psikolojik olarak daha erken hayata atılan kişilerin daha olgun olmakla birlikte daha stresli olduğu görülmekte. Boy kısalığı ve fiziğin tam gelişememesi gibi olumsuz etkilerde görülebilmektedir.

KKKA hastalığına karşı alınması gereken önlemleri sıralayınız.

 

KKKA hastalığı bulaşıcı bir hastalıktır. Açılımı Kırım Kongo Kanamalı Ateşidir.  Kene ve türevlerinde kaynaklanan viral bir enfeksiyondur. Bu hastalığa yakalananların ölüm oranı oldukça fazladır. Ateşe ve vücudun farklı yerlerinde kanamaya neden olur. Kene ısırması ile meydana gelen bir hastalık çeşididir.

 

KKKA hastalığının bulaşma yolları değişiklik gösterebilmekte bunlar:

• Hastalığa enfekte olmuş kenenin tutulması
• Aynı şekilde enfekte olan kenelerin yani hastalığı taşıyan kenelerin çıplak el ile ezilmesi.
• Hasta hayvanlarına temas etme kanlarına veya vücut sıvılarına dokunma.
• Hasta hayvanların doku senkresyonu ile bu hastalığı bulaştırma riski vardır.

 

Yüksek ateş, baş ağrısı, vücutta aşırı yorgunluk, kanama gibi belirtileri vardır.

Bu hastalıktan korunmak için aşı ve ilaç henüz yok bu yüzden doğal yollar ile kişinin kendisini koruması gerekmektedir. Kene olan yerler hakkında bilgi edinmeli ve bu alanlara gidilmemeli evde bulunan evcil hayvanların temizliği yapılmalı üstleri kontrol edilmeli.

Çalılık alanlarda bulunmamaya dikkat edilmeli bu tür alanlarda kene olma riski vardır ve KKKA hastalığı keneler aracılığı ile bulaşır. Eğer çalılık alanlara gidiliyorsa o zaman çizme giymek ve uzun veya vücutta açık yer kalmayacak şekilde güvenlik sağlanmalı. Hayvan barınakları, doğal alanlar, ormanlar, orman kenarları ve tarım arazileri gibi yerlerden mümkünce kaçınılması gerekiyor.

Temasla bulaşan hastalıklardan korunmak için neler yapılması gerektiğini söyleyiniz.

 

Temasla bulaşan hastalıklardan korunmak için öncelikle çevremizdeki insanların ne kadar temiz ve hijyenik olduğunu bilmeliyiz. Kişisel temizlik ve bakımına dikkat etmeyen birçok hasta bulaşıcı bir hastalık taşıyıcısı olduğundan habersiz olabiliyor. Çevremizde hasta olan ve bu hastalığın bulaşıcı bir hastalık olma durumunda hasta ile ten temasının kesilmesi gerekiyor.  Dokunmak gerekiyor ise eldiven takarak muayene veya temas yapılabilir. Deri hastalıkları, mantar ve benzeri rahatsızlıklar temas yolu ile bulaşan hastalıklardır. Aynı zamanda cinsel yolla bulaşan rahatsızlıklarda temasla bulaşan rahatsızlığı az da olsa giriyor diyebiliriz.

 

• Hastanın kullandığı çatal bıçak kaşık kabak ve bardakların bireysel olması gerekmektedir ve bizlerin hastalıktan korunma adına hastanın eşyalarını kullanmamamız gerekir.
• Hasta olan kişiyle temasta bulunmamamız gerekir.
• Toplu yaşanan yerlerde yurt, çok kişinin kaldığı ev, hastane, askeriye gibi yerlerde banyo ve tuvaletlerde özel terlik kullanmalıyız. Banyonun ve tuvaletlerin temizliğinden emin olmalıyız.
• Kullanılan terlik ortak kullanılıyorsa da ıslak giyilmemelidir.
• Hastanın kaldığı yer hijyenik olmalı.
• Kişinin temastan korunurken maske takması organizmalarının hava yolu ile bedenine gelmesini engelleyecektir.
• Temiz olmayan yerlerde bulunmamalıdır. Emin olmayan tanınmayan böcek ve hayvanlara dokunulmamalıdır.

Bulaşıcı hastalıkların bulaşma yollarını sıralayınız.

 

Çevremizde birçok hastalık mevcut ve bu hastalıklardan korunmak için yalnızca kendimize dikkat etmemiz değil çevreye de dikkat etmemiz gerekir. Çok fazla bulaşıcı hastalık mevcuttur. Ve bu hastalıkların bulaşma yolu bazen çok kolay olabilir. Bundan dolayı sağlıklı kalabilmek için çokça hastalık bulunan yerlerden uzak durmalı. Bazı insanların bulaşıcı hastalıklara yakalanma oranı daha fazladır bunlar: Üç aylıktan küçük bebekler bu bebeklerin bağışıklık sistemi daha tam gelişmediği için bulaşıcı hastalıklara daha çok açıktır. Yaşlı ve yatalak olanlar yine bağışık sistemi ve kişisel temizliğin iyi yapılamamasından kaynaklı, kanser veya bağışıklık sistemini bastıran ilaç kullanımından bulaşıcı hastalıklara yakalanma oranı artar.

 

Bulaşıcı hastalıkların bulaşma yolları:

• Solunum yolu ile yani hava yolu ile bulaşma. Bu hastalar ile kapalı alanında kalınmamalı.
• Dokunma ve temas yolu ile direkt olarak temas ile bulaşan hastalıklar.
• Tükürük yolu ile; konuşurken, hapşırırken, öksürürken veya öpüşme yolu ile bulaşan hastalıklar.
• Kişinin öznel olarak kullandığı havlu, diş fırçası tırnak makası gibi malzemelerin kullanılmasından bulaşan hastalıklar vardır.
• Cinsel yolla yani meniden bulaşan hastalıklar.
• Anneden bebeğe hamilelikte ve doğumda bulaşabilecek rahatsızlıklar vardır.
• Kan yolu ile bulaşan hastalıklar mevcuttur.
• Su yolu ile bulaşan hastalıklar vardır. Ve bu hastalıklar ölümcül olabilmekte.
• Hasta kişinin kullandığı yatak çarşaf havlu gibi eşyalarından mikroorganizmalar aracılığı ile bulaşan hastalıklar mevcuttur.
• Hayvanlardan ve hayvan tüylerinden dolayı bulaşan hastalıklar vardır.
• Bakteri ve mikroorganizmalardan virüsler aracılığı ile bulaşan hastalıklar vardır.

Bulaşıcı hastalığın ne olduğunu ve bu hastalıklardan korunmak için neler yapılması gerektiğini çeşitli kaynaklardan araştırınız.

Bulaşıcı hastalıklar, diğer hastalıklara göre daha tehlikeli olabilir. Yakın olduğumuz insanlardan ve toplu kullanılan anlarda bulaşan bu rahatsızlıkların fazlaca bulaşma yolları vardır. Her hastalık için bulaşma yolu farklı olabilse de kişilerin hasta olmamak için dikkat etmesi gereken birçok unsur bulunur. Mikrop, bakteri, virüsler hastalıkları taşıyabilirler. Bulaşıcı hastalıklar; tifo, suçiçeği, kızamıkçık, dizanteri, sıtma, bel soğukluğu bulaşıcı hastalıklara örnek verilebilir. Solunum yolu ile bulaşabilen hastalıklar, doğrudan deri teması ile bulaşan hastalıklar, cinsel yolla, hayvanlardan yiyecek ve içeceklerden, hasta olan kişinin kullandığı yatak kıyafet gibi malzemeler aracılığı ile bulaşabilecek rahatsızlıklar mevcuttur. Bulaşıcı hastalıklardan korunmak için neler yapılması gerektiğine dikkat edelim. Öncelikle yeni doğanlar için sağlık kuruluşları tarafından belirlenen aşıların zamanında yaptırılması gerekiyor.  Okulda veya çevrede yapılması gereken aşıların tam olması gerekiyor. Bulaşıcı hastalıklar hafife alınmalıdır. Ölümcül olabilen bu rahatsızlıklardan korunmak için maddeleyecek olursak;

 

Bulaşıcı hastalıklardan korunmanın yolları:

• Solunum yolu ile bulaşan hastalıklar için kapalı alanda hasta ile birlikte bulunmamak gerekir.
• Hastanın kanı aracılığı ile bulaşan hastalıklarda kişinin kanına temas etmekten kaçınılmalı.
• Hastanın eşyalarından hastalık bulaşabileceğinden dolayı hastanın eşyaları kullanılmamalıdır.
• Su yolu ile bulaşabilen rahatsızlıklar için içilen suyun kaynağı ve temizliği bilinmeli. Eğer temiz olduğu bilinmiyorsa kaynatılmalı. Meyve ve sebzelerin tüketilmeden önce temiz olması iyi yıkanması dikkate alınmalı.

Tıp alanında bir çalışma yapsaydınız hangi konuyla ilgili çalışma yapmak isterdiniz? Nedenlerini yazınız.

 

Tıp alanı insan vücudunun işleyişini, hastalıklarını, ilaçlara verdiği tepkiyi, fiziki rahatsızlıkları ve psikolojik sosyal rahatsızlıkların bütününü içinde bulunduran çok geniş bir alandır. Bu yüzden birçok ana başlık ve yan dallara ayrılır.

Uzmanlık Dalları

• Acil Tıp
• Adli Tıp
• Aile Hekimliği
• Anatomi
• Anesteziyoloji ve Reanimasyon
• Askeri Sağlık Hizmetleri
• Beyin ve Sinir Cerrahisi
• Çocuk Cerrahisi
• Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
• Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları
• Deri ve Zührevi Hastalıklar
• Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji
• Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
• Fizyoloji
• Genel Cerrahi
• Göğüs Cerrahisi
• Göğüs Hastalıkları
• Göz Hastalıkları
• Halk Sağlığı
• Hava ve Uzay Hekimliği
• Histoloji ve Embriyoloji
• İç Hastalıkları
• Kadın Hastalıkları ve Doğum
• Kalp ve Damar Cerrahisi
• Kardiyoloji
• Kulak Burun Boğaz Hastalıkları
• Nöroloji

Ve daha alan mevcuttur. Bu kadar alan ve sınırsız konu varken aslında vücut işleyişinin birbiri ile bağlantılı olmasından dolayı bütün dallar birbiri ile ilişkilidir.  Yani araştıracak konular her zaman diğer sağlık dalları ile bağlantılı olacaktır. Yalnız sağlık alanları da değil diğer meslek grupları ile de ilişkili olacaktır.  Bu kadar alan içinde günümüzde en popüler olan ve mucizeler ortaya çıkartan tıbbi genetik üzerlerine araştırmalar yapmak istenebilir. Ya da beyin ile psikolojik hastalıklar arasında bir bağlantılı bulanmaya çalışılabilir.

Şok pozisyonunun nasıl verildiğini söyleyiniz.

Şok pozisyonu kazazedenin bilincinin açık olması ama zihninin karmaşık olmasından kaynaklanan bir durumdur. Yaşanılan olayın farkındalığını tam kavrayamama ve vücut iç sisteminin organlarının anlık aksatmalar meydana getirebileceği ve tansiyonda düşüklük meydana gelebileceği durumlardan biridir. Şok durumunda kişinin kan dolaşımında sorunlar meydana gelebilir bu yüzden organların ve beynin oksijensiz kalma durumu ve riski ile ortaya çıkabilecek felç ve ölüm olayları yaşanabilir. Bu yüzden şok olayları küçümsenmemeli ve ilk yardım sağlık bilgisi olan biri kazazede ile yakinen ilgilenmelidir.

 

Şok pozisyonu nasıl verilir?

• Öncelikle kazazede düz bir zemine alınır.
• Sırtüstü olacak şekilde eğri olmayacak biçimde uzatılır.
• Bacak aralığı 5 cm olacak şekilde ayarlanır.
• Kazazedenin hastanın bacakları 30 cm yukarı kaldırılır.
• Altına çevrede bulunan herhangi bir cisim yerleştirilir.
• Kazazedenin vücut sıcaklığında azalma olmaması için üstü örtülür ve ısıtılır.
• Sağlık ekibi gelinceye kadar yanında beklenir.
• 5-3 dakikada bir hayati bulgularda kontrol yapılır.
• Hastanın bilinci açık tutulmaya çalışılır.
• Kazazede ile konuşarak soru sorularak hem bilgi edinilir hem de bilincinin açık tutulması sağlanır.

İlk yardımcı bebeğe kalp masajı yaparken bebeğin göğüs merkezine hangi parmaklarını yerleştirir?

 

İlk yardım eğitimi alırken yaş gruplarına ve kazazedelerin geçirdiği hastalıklara göre değişen bazı durumlar vardır. Bunlar yetişkin bir insana yapılan ilk yardım ile çocuk ve bebeklere yapılan ilk yardımın farklı olmasından kaynaklanır. Yetişkin bir insanın vücut yapısının gelişmiş olmasından ve yüzey alanın geniş olmasından dolayı gücün kontrollü şekilde kazazedeye aktarılması gerekir. Yetişkin bir bireye belli basınç kuvvetleri ile 2 el yardımıyla kalp masajı yapılır. Fakat yaş aralığı 0-12 ay yaş aralığında olan bebek diye nitelendiren kazazede ve hastalara kalp masajı daha farklı uygulanır. Bunun nedeni 0 ila 12 ay yaş aralığında bulunan bebeklerin vücut yapısı ile yetişkinlerin vücut yapısının birbirinden biraz daha farklı olmasından dolayı. Bebeklerin vücudu daha narin ve kalp atış hızı daha hızlıdır. Bu nedenden dolayı bebeğe yapılan kalp masajının yapmanın farklı kuralları vardır.

Bu kurallar arasında en çok ortaya çıkan bebeğe kalp masajı yaparken iki eli eğil iki parmağı kullanmaktır. 0 ile 12 ay yaş aralığında olan çocuklara kalp masajı yapmadan önce

 

• Ayak tabanlarına orta derecede acıtmadan ama tepki verebilmesini test edecek düzeyde vurulur. Böylece bebeğin bilinç kontrolü yapılmış olur.
• Bak dinle ve hisset yöntemi denilen yöntem uygulanarak bebeğim solunumu kontrol edilir.
• Solunum yoksa eğer bebeğin ağzının ve burnunun alacağı şekilde tam 5 kere suni teneffüs yapılır.
• Yaşam belirtisi ve solunum hala yoksa göğsün ortasına doğru işaret ve orta parmağınız ile birlikte (2 parmakla) 30 adet kalp masajı yapın.
• 2 ağız dolusu solunum 30 kalp masajı şeklinde yardım gelene kadar devam edin.