Stres insanda ne gibi olumsuzluklara sebep olur?

Stres insanda ne gibi olumsuzluklara sebep olur?

 

İşyerinde sınavlarda sorumlulukların altından kalkarken her zaman bir stresin gölgesindeyizdir. Stresin fazlası sağlıksızken belli bir düzeyi adrenalin salgılayıp hızlı düşünmemizi hızlı hareket etmemizi sağlar bu da kötü bir durumdan hemen çıkabilmemizin için yapılmış bir vücut sistemidir. Stres ile ilgili en tehlikeli olan kişinin bütün sistemine etki edebilecek bir yönünün olmasıdır. Başta bağışıklık sistemi olmak üzere vücudu yavaş yavaş hastalıklara boğabilir.  Stres insanda şu gibi olumsuzluklara neden olur;

 

Mental belirtiler

  • Hafıza sorunları
  • Odaklanma problemleri
  • Kötü kararlar verme
  • Sadece olumsuz düşünmek
  • Endişeli veya yarış halinde olma
  • Sürekli endişe verici

 

Duygusal belirtiler

  • Depresyon veya genel mutsuzluk
  • Anksiyete
  • Ruh halinde ani değişim, sinirlilik veya öfke
  • Bunalmış hissetmek
  • Yalnızlık ve izolasyon
  • Diğer zihinsel veya duygusal sağlık sorunları

 

Davranışsal belirtiler

  • Daha fazla veya daha az yemek yemek
  • Çok fazla ya da çok uyuyor olmak
  • Başkalarından çekinmek
  • Dinlenmek için alkol, sigara veya uyuşturucu kullanma
  • Sinir alışkanlıkları (örneğin, tırnak yeme, bacak sallama)

 

Fiziksel belirtiler

  • Ağrı ve sızılar
  • İshal veya kabızlık
  • Mide bulantısı, baş dönmesi
  • Göğüs ağrısı, hızlı kalp atışı
  • Cinsel istekte azalma
  • Sık soğuk algınlığı veya grip olma
YORUMLAR

BENZER YAZILAR
KPSS
KAMU PERSONEL
SEÇME SINAVI

03 Mart 2018

KPSS
SIKÇA SORULAN SORULAR
KATEGORİLER