Ay: Aralık 2018

Yayım tarihi

Milletimizin tarihi, kültürü, sanatı ve medeniyetinde önemli yeri olan kişiler nasıl hatırlanır?

SORU: Milletimizin tarihi, kültürü, sanatı ve medeniyetinde önemli yeri olan kişiler nasıl hatırlanır? Örnek vererek açıklayınız.

 

Milletimiz, kendisine faydası dokunan hiçbir durumu veya kişiyi unutacak kadar vefasız olmamış derece de asildir. Tarih boyunca canını vatan için seve seve feda eden şehitlerine daima rahmet okumuş ve hayırla yad etmiştir. Bir de milletimize faydası dokunan kültür ve sanatta ki gelişmeler var. Medeniyetimizin gelişmesinde ki bu faktörler de milletimizin hafızasında önemli bir yerdedir. Bu kişiler tarih kitaplarında ve milletimizin kalbinde daima anılıyor vaziyette.

 

Örneğin; Mimar Sinan, ülkemizin sanat ve kültürüne sunduğu katkı ile medeniyetimize çağ atlatmış bir kişidir. Bugün ölümünün üzerinden yıllar geçmesine rağmen onu hayırla anıp hatırlıyor, eserlerini hayranlıkla inceliyor ve kendisine özeniyoruz. Günümüz teknolojisinin bile yetmediği noktalarda aynı mimaride eserler verilemiyor. Kendisine has bir tarzı ve zekası ile geliştirdiği eserlerin sanat olan katkısı ise yadsınamaz. Bizlere dönemin kültürünü ve sanatını anlatır vaziyette olması da ayrı bir haz doğrusu.

Yayım tarihi

Dürüstlük sizin için ne anlama geliyor? Anlatınız.

Bence dürüstlük birçok anlama geliyor. Ama en önemlisi de aldatılmamak diye düşünüyorum. Çünkü yalan söylemenin, karşı tarafı aldatmak olduğunu düşünüyorum. O kişiden habersiz bir iş yapılıp da ona farklı anlatılması bence tam anlamıyla felaket. Çünkü o insan sana güvenip seni dinlemiş, sözüne itimat etmiş. Sen ne yapmışsın? Yalan söylemişsin. E bu aldatmak değil de nedir? Sadece bu değil her konuda dürüst olmalıyız. Doğruyu söylediğimiz gibi doğru davranışlarda sergilemeliyiz.

 

İnsanlara zararımızın dokunacağı eylem ve fiillerde bulunmamalıyız. Çevremize karşı incitici tavırlar sergilememeli, etrafımıza karşı saygın bir kişilik olarak davranmalıyız. Sonra birisi bize bir emanet mi verdi, sahip çıkmalıyız. Hem de canımız pahasına. Emanet önemli çünkü. Güvenini sarstığımız bir insanın sadece bize karşı değil tüm dünyada ki insanlara karşı tavrı değişir. Böylece tüm insanlığın hakkında kötü zan beslemesine sebep oluruz ki bu hiç de iyi bir durum değildir. Sır tutmalıyız. Birisi bize güvenip bir durumu anlattığında bu onun özel bir konusu olabilir. Ona güvenini sarsmayacak ölçüde yaklaşmalı ve sırrını saklamalıyız. Başkaca yerlerde başkaca ortamlarda anlatmamalıyız. Yaptığımız işlerde de dürüstlük önemlidir. Eğer bir ticaret erbabıysak tartıda oynama yapmamalı hileli satıştan kaçınmalıyız. Yok eğer tüketici isek haksız indirimleri talep etmemeli başkasının emeğini yok saymamalıyız. Ailemize ve çevremize karşı sorumlu yaşıyor olmamızda dürüstlüğün gereğidir.

Yayım tarihi

İyi bir insanın özellikleri neler olabilir? Anlatınız

İyi bir insan olmak hepimizin isteği. Belki de kimimiz iyi olduğunu düşünüyordur bile. Yapılan hatalar yanlışları maalesef çabuk unuturuz da yaptığımız iyilikleri unutmayız. Ben buna bağlıyorum. İnsan yaptıkları iyilikleri anlata anlata bitiremezken yaptığı kötülükleri ama gerekliydi diye birde üstüne mum dikerek bahane uydurmaya çok hevesli. Hepimiz için söylüyorum. Kendimde dahilim buna. İyilikten bahseden kimi gördüysem kendini övme, yüceltme peşinde. Yahu sen yap iyiliğini yine ama bilmesin kimse. Allah zaten seni yüceltecek neden bir karşılık arar oluyorsun ki? Hem iyilik yaptın da bunun dillendirmen neticesinde o insan duymayacak mı? Peki onun kırılan gönlü ne olacak? Yaptığın iyiliğin bir anlamı kalır mı?  Bence iyi bir insanın ilk özelliği çenesini tutuyor olabilmesidir. Yaptığı iyiliği gizli yapmasıdır. İyilik yapmadan zaten iyi bir insan olunmaz o ayrı. O temel özellik. Sonrasında ise hoşgörülü olmalı, saygılı olmalı, merhametli olmalı, dinlemeli, anlamalı. Yeri geldiğinde karşı tarafın kötülüğüne dahi sabretmeli. Bir şans daha vermeli her seferinde. Olur da yaradan ona merhamet etmediğini görmesin. Sabrı tükendiğinde de kendisine zararı dokunmaması adına uzaklaşmalı ondan.

 

İyi insan sorumluluklarını yerine getirmeli. Kızmamalı kimseye. Aksi davranmamalı. Olayları daha sakin bir gözle incelemeli. Kendisine verilen emanete sahip çıkmalı. Emin olunan güvenilir bir kişi olmalı. Dedikodu yapmamalı, kimsenin hakkında zan da bulunmamalı iyi insan. Sadece kendini haklı görmemeli. Hata kabul etmeli. Öz eleştiri yapmalı. Hatalı olduğunu düşündüğü durumları da düzeltmeye çalışmalı. Nefsini hep yermeli. Mütevazi olmalı…

Yayım tarihi

Küçükken sizi etkileyen, davranışlarınıza yön veren, unutamadığınız güzel bir anınızı yazınız.

Küçükken beni etkileyen, davranışıma yön veren, unutamadığım güzel bir anı;

 

Her insanın olduğu gibi benimde zihnimde derin yaralar bırakan anılarım olduğu gibi güzel anılarımda var elbette. Doğup büyüdüğüm çevrede insanların birbiri ile olan münasebetleri yardımlaşma çerçevesinde gelişiyordu. Muhtaç olana yardım ediliyor herkes birbirine saygı duyuyordu. Bizde aile olarak muhtaç olduğumuz günlerden bir gün okula gitme çağım gelmiş, önlüğümü almak ekstra bir külfet gerektirdiğinden ekonomik olarak zor bir durumda kalmıştık. Bunu hisseden güzel yürekli komşumuz eski bir emekli öğretmendi. Benim bedenime uygun okul önlüğü alarak gönlümü kazanmış ve beni çok etkilemişti. Bu benim zihnime kazındığı gibi davranışlarıma da yön verir olmuştu.

 

O günlerden kalan güzel bir anı olmasının yanı sıra hayatım boyunca unutamayacağım bir davranış olmuş, kendimde de aynı sorumluluğu yüklenip hayatım boyunca yardımsever olabileceğim duygusunu geliştirmişti. Ne kadar başarılı olup olmadığım bilinmez bu konuda belki. Ancak buna niyet edip güzel işlere yönelmem o güzel insan sayesinde olmuştur.

Yayım tarihi

Dostluk Konulu Fabl

“Dostluk” konulu bir fabl yazınız. Yazınızın içeriğine uygun bir başlık belirleyiniz.

 

KEDİ VE KÖPEK DOSTLUĞU

 

Günlerden bir gün kedi, ormana doğru yemek arayışı için yola çıkmış. Yolda giderken tek düşüncesi ailesinin yemeğini getirebilmekmiş. Karşılaşacağı zorluklar aklına gelse de yapılacak bir şey olmadığını düşünüp yoluna devam etmiş. Ormanın derinliklerine doğru iyice yol kat ettikten sonra karga ile karşılaşmış. Karga ona köpeği görüp görmediğini sormuş. Oda görmediğini bir şey olup olmadığını sormuş. Yerde ki kan izlerini gösteren karga, avcı insanların keklik avlamaya çıktıklarını ancak yanlışlıkla köpeği vurduğunu söylemiş. Araları köpekle bir hayli bozuk olmasına rağmen kedi, annesinin de aynı yolla vurulduğunu ve öldüğünü hatırlamış.

 

Ailesi için aradığı yemeği düşünmeyi bırakıp köpeğin peşine düşmüş. Kan izlerini takip etmiş ancak bir noktadan sonra izler kaybolmuş. Geri dönüş yolunu dahi unutan kedi ne yapacağını bilemez halde bir ağaca yaslanmış. Dinlenirken karşıda ki çalılık dikkatini çekmiş. Hemen içine bakmaya gittiğinde köpeği yaralı bir halde görmüş. Köpekte şaşkınlıkla kedinin ona beslediği düşmanlığı hatırlayıp ona bir şey yapacağını düşünmüş. Ancak kedi ona yardım için orada olduğunu, kan izlerini takip ettiğini belirtmiş. Köpekte öyleyse yardım et de bende sana yolu tarif edeyim gidelim diyerek gülümsemiş. Öyle ya kedinin oraları bilmediğini ve kaybolduğunu çoktan anlamış. İkili böylece dostluklarına kalıcı bir anı ile başlamışlar.

Yayım tarihi

Bitkiler ve Yiyecekler Neden Çürür?

Bitkiler ve yiyecekler neden çürür?

 

Her canlının belli bir ömrü vardır. Hatta eşyaların bile belli bir kullanım ömrü vardır. Bu yüzden meyve ve sebzelerin hatta insanların öldükten sonra çürümesi oldukça doğaldır. Bitki ve yiyecekler dalından koparılıncaya kadar canlı varlıklar arasına girmektedir. Bu yüzden çürüyebilirler. Çürüme nedenleri arasında birçok etmen vardır. Bir elma (ya da herhangi bir meyve) çok uzun bir süre bırakırsanız, kötüye gitmeye veya çürümeye başladığınızı fark edersiniz. Bunun nedeni, bakteriler, mayalar ve mantarlar gibi mikroorganizmalar meyveyi beslemekte ve parçalamaktadır.

 

Bakteriler ve mikroorganizmalar kısaca ayrıştırıcılar bitki ve meyve gibi maddeleri belli süre aralıkları ile kullanırlar. Böylece bunlar doğada kaybolur ve besin döngüsüne katılırlar. Bakteri ve mikroorganizmalar besin olarak da bu maddeleri kullanarak çürütebilir. Meyve ve sebzelerin buzdolabında saklanmasının uzun süre dayanmasının sebebi, soğuğun çürümeyi durduran enzimleri yavaşlatan ve mikroorganizmaların büyümesini, çoğalmasını yavaşlatan özelliğinin olmasıdır.

Yayım tarihi

Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

Sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

 

Sağlıklı ve dinç olmak için yapmamız gereken önemli unsurlar vardır bunlar gündelik hayatımızın olmazsa olmazı olmalı. Vücudumuzu belli bir düzene sokmalı ve korumalıyız. Herhangi bir düzensiz eğilimde vücut bocalar ve hastalıklara açık hale gelir.

 

İyi beslenme:

Olağan sağlığımızı korumak için yapmamız gereken en önemli şey iyi beslenme. Sağlıkla ilgili yaptığız herşeyde ortaya çıkacak olan iyi beslenme sağlığınızı korumak içinde yapmanız gerekenler sırasında birinci numara. Her gıda türünden yeteri kadar almalı fazla veya az yemekten kaçınmalısınız. Vitamin ve minarel eksiklerinize doktor eşliğinde bakmalı gerekirse vitamin ilaçları kullanmalısınız.

 

Egzersiz yapma:

Sağlıklı bir insanın yapması gereken diğer bir şey ise egzersiz, spor yapma vücudunuzda fazla kilolorun kontrolü sizde olmalı ve organlarınızda yağ oluşuna vücudunuzda kas ağrılarına sebebiyet vermemelisiniz. Bu da sporla olabilir. Belli başlı fıtıklar ve fiziksel rahatsızlıkların tümü spor veya egzersiz yapmamaktan kaynaklanıyor. Günümüzde masa başı iş yapan insanların çok olması ve egzersiz yapacak zaman bulunamamasından birçok fiziksel ağrı ve hastalık çoğalmış durumda.

 

Su içimi: günlük düzenli olarak su içilmesi gerekir. Günlük en az 3 litre su içilmesi gerek. Bunun sebebi beyin başta olmak üzere organlar çalışırken bu suya ihtiyaç duymasıdır. Eksikliğinde fazlaca hastalığa sebebiyet verebilir.

 

İyi uyku: düzgün ve yeterli miktarda uyumak vücudun yapısı ve düzeni için sağlığın korunmasına yardımcı olacaktır.

 

Sosyal iletişim: kişinin sağlıklı olması için yalnız fiziksel ve mental hastalıkların olmaması değil aynı zamanda sosyal ilişkilerinin de iyi olması gerekir. Psikolojik ve sosyal hayatın dengede olması kişinin sağlığını koruyacaktır.

Yayım tarihi

Spor ve sağlık arasında nasıl bir ilişki vardır?

Spor ve sağlık arasında nasıl bir ilişki vardır?

 

Spor ve sağlık arasında büyük bir ilişki vardır. Spor ve sağlık, sağlığınızın ruhsal, fiziksel ve duygusal sağlığı da dahil olmak üzere her yönünü etkilemek için el ele gider. Hatta, sosyal sağlığınız bile takım sporlarından yararlanır.

 

Zihinsel sağlığa yararları

Zihinsel sağlık için, spor fitness çeşitli şekillerde önemlidir. Örneğin, spor vücudunuzdaki oksijen akışını artırır. Beyninize giden bu oksijen artışı, daha iyi bilişsel yetenekleri arttırır, hafıza ve odaklanmayı sağlar. Alzheimer gibi birçok durum, aerobik ve diğer spor aktiviteleri ile engellenebilir. Sporlar şizofreni gibi koşullar üzerinde bile etkili olabilir. Sadece beyninizi değil, aynı zamanda vücudunuzu da çalışır, beyniniz kas gruplarını çalıştırırken mükemmel bir koordinasyon gerektirir. Bu, sporları fiziksel bir aktivitenin yanı sıra zihinsel bir aktivite haline getirir.

 

Fiziksel sağlığa yararları

Sağlık ve fitness da sporla ilişkilidir. Fiziksel olarak, sporlar drenaj yapar ve birçok sağlık yararına sahiptir. Kas yapmanın yanı sıra, sporunuz kan dolaşımınızı artırır. Ayrıca düşük yoğunluklu lipo proteinlerinizi azaltır ve yüksek yoğunluklu lipo proteinlerinizi yükseltir, böylece daha iyi bir kolesterol değerlerine ulaşırsınız. Kalp krizi veya felç gibi hipertansiyonun olumsuz sonuçlarını önleyen kan basıncını bile etkiler.

 

Diğer faydalar

Egzersiz ve sağlık birbiri üzerinde büyük önem taşır. Spor yaparken yaptığınız egzersiz diyabet, inme ve osteoporoz risklerinizi azaltır. Spor ve diğer aerobik aktiviteler belirli kanser türlerini bile önleyebilir.

 

Duygusal sağlığa yararları

Sporların ruh halinize de etkisi vardır. Spor yaparken, vücudunuz endorfin salgılar. Endorfinler, opioid peptitler, yani nörotransmiterler olarak tanımlanır. Sonuç olarak, spor sırasında üretilen artan endorfin seviyesi insanların mutlu olmasına neden olur. Bu, sporun depresyona karşı bir silah olarak görülmesinin nedenlerinden biridir. Ek olarak, spordan yapılan egzersiz kortizol gibi stres hormonlarını azaltır.

Yayım tarihi

Hastalanmamak için nelere dikkat etmeliyiz?

Hastalanmamak için nelere dikkat etmeliyiz?

 

Birçok etmen vardır ki hasta olmamıza sebebiyet verir. Soğuk havalar, yorgunluk beslenmenin ve benzeri etmenlerin iyi olmaması kişinin hasta olmasına sebebiyet verebilir. Hastalanmamak için dikkat etmemiz gerekenler;

 

Uyku: Vücudumuzun belli bir düzene ihtiyacı vardır. Dinlenmesi gerekir ve kendini yeni güne hazırlamaya ihtiyaç duyar. İyi bir uyku kişinin metabolizmasını, sağlığını ve bağışıklığını, organlarını korur. Hem zihin hem de fizikin sağlığı için gerekli olan uyku kişinin bağışıklığını dengeler. Az uyuyan kişinin yorgun olması ve bağışıklığının az olmasından dolayı hastalıklara açık hale gelecektir.

 

İyi beslenmek: sağlıklı beslenmek sağlıklı bir vücuda ve bağışıklık sistemine sahip olmamıza neden olur. İyi bir bağışıklık sistemine sahip olursak eğer hastalanmamız zor olacaktır. Bu yüzden her besinden yeteri miktardan almalı ve kış aylarında meyveleri yaza göre daha çok tüketmeliyiz. Özellikle vücudumuzda depolanmayan vitaminler için günlük meyve tüketimi yapmalıyız. Bu meyvelerden özellikle C vitamini bulunduran meyveler hasta olmamıza engel olacaktır.

 

Egzersiz yapmak: egzersiz yapmak hasta olmamak için dikkat etmemiz gereken önemli bir maddedir. Güçlü bir vücuda sahip olmak ve hemen hasta olmamak için düzenli egzersiz yaparak sağlıklı bir kişi olunabilir. Vücudun belli aktivitelerde bulunması hormonların ve enzimlerin, organların çalışmasının doğru ve düzenli olmasını sağlayacaktır. Böylelikle bağışık sistemi güçlenecek ve hasta olmaya karşı dirençli hala gelecektir.

Yayım tarihi

İlaç kullanırken nelere dikkat ediyorsunuz?

İlaç kullanırken nelere dikkat ediyorsunuz?

 

Herhangi bir ilaca başlamadan yapmanız gereken ilk ve temel şey bir sağlık çalışan veya doktorunuza danışmak olmalı. Kendi isteğiniz ile tahlil yaptırmadan ve herhangi ağrı veya hastalığa çare olarak direkt ilaçlara başlamanız oldukça tehlikeli bir durumdur. Çevrenizde bulunan insanların size önerdiği ilaçları kullanmamalısınız. Yeni bir ilaç kullanmadan önce dikkat etmeniz gerekenler;

 

  • Vücudunuzda bu ilacın bileşenine karşı bir alerjik yapı var mı?
  • Diğer kullandığınız ilaçlar ile başka bir yan etki oluşturur mu?
  • Başka hastalıklarınıza yan etkisi var mı?
  • İlacı neden kullanmanız gerektiğini bilin.
  • İlacı kullanma talimatlarını bilin ve uygulayın.
  • İlacın ne kadar zamanda bir kullanılması gerektiğini.
  • İlacın dozunun ne kadar olması gerektiğini.
  • İlacı herhangi bir yiyecek ile alabilir miyim?
  • İlacı kullanırken yememem içmemem gereken maddeler var mı?
  • İlacı kullanırken alkol, sigara kullanabilir miyim?
  • İlacı kullanma sürenizi bilin.
  • Ne kadar ilaç almalısınız? Sorun.
  • İlacı alırken araba veya herhangi bir araç kullanabilir miyim?
  • İlacı almayı unutursam ne yapmalıyım?
  • Hangi yan etkileri olasıdır. Başka bir yan etkisi olursa ne yapmak gerekir?

 

Herhangi bir ilaç kullanmadan önce bu tür soruların cevabını bilmek sizin ve çevreniz için iyi olacaktır. İlaç doğadaki maddelerin kimyasal bileşeni olarak önümüze gelir ve vücutta birçok etkiye sahiptir. Doktorunuza danışmadan kullandığınız basit bir ağrı kesici bile karaciğerinizi zorlayabilir. Herhangi bir rahatsızlık meydana gelmesine sebep olabilir. Genel olarak ilk yan etkisini alerjik reaksiyonlar ile alırken yanlış ilaç kullanımı kişinin ölümüne bile sebebiyet verebilir. Felç olma, soluksuz kalma organların zarar görmesi, böbrekte taş oluşumu gibi rahatsızlıkların meydana gelebilir.