Ay: Ekim 2018

Ergenlik dönemi çocukluktan gençliğe geçiş aşaması olarak bilinmektedir. Bu dönemde yeni bir kimlik oluşturma ve kendini ispatlama dönemidir. Ancak bu karmaşanın en büyük nedeni, hormonların etkinliğinden kaynaklanmaktadır. Gelecek endişesinin ilk defa göründüğü bu süreçte, kişi kendini nereye koyacağını bilemez. Sürekli kafasında sorular ile anlamsız şekilde hareket eder.

Bu süreç, gelişimin olumlu devam etmesi için oldukça önemlidir. Bu sürecin değerlendirilmesi esnasında yaşanan en ufak bir problem kişinin yaşantısını olumsuz etkileyecektir. Özellikle yakın çevrenizde çocuğunuz ya da kardeşiniz bu gibi bir süreçte geçiyorsa ona yapabileceğiniz en faydalı şey anlayış göstermek olacaktır. Sessiz kalmak ve gerektiğinde destek olacağınızı hissettirmek, kendisine yapabileceğiniz en iyi yardımdır.

Kavram karmaşası yaşıyor ve bu süreçte neler yapabileceğinizi bilmiyorsanız eğer, çocuk gelişimi uzmanı ya da psikolojik bir danışmandan yardım alabilirsiniz. İşin uzmanı olan bu kişiler, size daha faydalı bilgiler verebilir ve ergenlik sürecinin en az hasarla geçmesine yardımcı olabilir. İnsan sağlığını etkileyen ve özellikle psikolojik hastalıkların birçoğu, bu hassas döneme denk gelir. Bunun nedeni ise zamanı ve algıyı yönetememekten kaynaklanır.

Hassas bir şekilde yaklaşılarak, az zararla geçmesi gereken ergenlik sürecinde, en büyük destek moral vermek olacaktır. Hayatında herhangi bir şey değişmemiş gibi davranılması probleme odaklanmasını da engelleyecektir. Gerekli durumlarda susmayı bilerek sabredilmesi ve gözlem yapılması önerilmektedir.

Ergenlik dönemi ya da buluğ çağı olarak adlandırılan bu süreç her bireyde farklı şekilde gözlenmektedir. Yetişkinliğe giriş aşaması olarak adlandırılır ve kişilerin temel ihtiyaçlarının ve isteklerinin değiştiği bir dönemdir. Anne ve babaya büyük yükümlülükler düşer ve genel olarak sabırlı, alttan alınması gereken bir süreç olarak bilinir.

Bu dönem erkek ve kadın olarak farklılık göstermektedir. Artık kimlikler oturmaya başlar ve bu sürecin karmaşasına ayak uydurur. Hormon farklılıklarının olmasından dolayı, ergenlik dönemi erkek ve kadında aynı gözlenmez. Erkekler biraz daha şeffaftır. Ancak kadınlar bir sır saklıyormuş gibi hareket ederler.

Erkeklerde ergenlik dönemi agresif, hırçın ve kavga dolu bir süreci beraberinde getirir. Herkesle tartışma içine girmesi özellikle de evde düzeninin değiştiğini düşünmesiyle belirginlik gösterir. Kadınlar ise daha içine kapanık ve saklı şekilde yaşar. Hiçbir şeyden memnun olmaz ve bu memnuniyetsiz durumu farklı şekilde dile getirmeye çalışır. Gerginlik halinde devam eden bu süreçte ağlama krizleri de yaşanmaktadır.

Bu dönemde anne ve babaya oldukça büyük bir sorumluluk düşer. Çünkü çocuklarınızla en fazla ilgilenmeniz gereken süreç budur. Kendisine ve çevresine en az zararla bu dönemi atlatması oldukça önemlidir. Gerektiği durumlarda psikoloji uzmanına danışmalı ve ergenlik sürecinde nasıl bir yaklaşım ve tutum gösterilmesi gerektiği hakkında bilgi verilir.

Bulaşıcı hastalıklar günümüzde yaygın şekilde görünmektedir. Bunun en büyük nedeni insanların kendi öz hijyenlerine dikkat etmemesinden kaynaklanır. Hijyen eksikliği de her türlü hastalığı beraberinde getirir. Sağlığın korunması ve hastalıkların azaltılması için mutlaka bu hususa dikkat edilmelidir.

Eller vücudun en fazla mikrop barındıran yeridir. Çünkü farkında olmadan gün içerisinde birçok yere el ile temas edilir. Elin temas ettiği her yerde sayısız mikrop bulunur. Hem bu yüzeylerin temizlenmesi hem de ellerin sıklıkla yıkanması durumunda bulaşma riski düşürülür.

Her hastalığının bulaşma şekli farklıdır. Kimisi temas yoluyla, kimisi damlacık (nefes) yoluyla kimisi de kan ve vücut sıvılarından bulaşır. İşte bundan dolayı öncelikle elinizde açık bir yara varsa elle yıkandıktan sonra güzelce sarılıp kapatılması gerekmektedir. Eldeki açık yaranın herhangi bir enfekte mikroorganizma ile karşılaşması burada bir enfeksiyona sebep olacaktır. Bu sürecin tedavisi de uzun ve zahmetli bir hal almaktadır.

Temas ile bulaşan tüm hastalıklar, doğru el yıkanması ile uzaklaştırılmaktadır. Bu hastalığa yakalanma riskini düşüren en önemli ayrıntı sabundur. Eller her defasında sabun ve su ile yıkanarak bilekleri de kapsayacak şekilde yapılmalıdır. Yirmi saniyeden uzun süren el yıkaması, birçok mikroorganizmanın elden uzaklaşmasını sağlamaktadır.

Hem kendi sağlığınız hem de çevrenizdeki insanların iyiliği için ellerinizi sıklıkla yıkamanız gerekmektedir. Bu sayede hem kendinizi korumuş olur hem de başka insanlara hastalık bulaştırma riskiniz düşer.

İnsan sağlığı oldukça hassas bir çizgidir. Sağlık bozulursa hasta olursunuz. Yaşam kaliteniz düşer ve sosyal anlamda eksik hissedersiniz. Sağlığın korunması da bu yüzden oldukça önemlidir. Sağlıklı insan, yaşamının değerini bilerek hareket eder ve çevresine de bu durumunu yansıtır. Hastalığın engellenmesi için ve bireyin tam olarak sağlıklı olabilmesi için, bütün olarak iyilik içerisinde olması gerekir.

Birçok hastalığın bilinen kaynağı mikroorganizmalardır. Bu küçük gözle görülmeyen canlılar, bizleri hasta etmek için yeterli bir durumdur. Çok basit hastalıklara sebep olabildiği gibi, ciddi sağlık problemlerine de neden olmaktadır. Sağlığın iyileştirilmesi için de temizliğe dikkat edilmesi gerekir. Her şeyin başı hijyendir. Gün içerisinde tuvalete girip çıkıyoruz ve bireysel olmayan bu alanlarda hijyene dikkat etmek, sağlık açısından fayda sağlamaktadır. Bu yüzden ellerin güzelce yıkanması ve yıkandıktan sonra herhangi bir alana temas etmemesi oldukça önemlidir.

Nefes aldığımız hava içerisinde bile, bu tür mikroorganizmalara rastlamamız mümkündür. Ancak bazıları bizi hasta edebilirken bazılarının bize etkisi olmaz. Ellerimizin hijyeni de bu bakımdan önemli olmaktadır. Çünkü eller birçok insanın kullandığı ortak alanlara temas ederek, farkında olmadan yemek yerken vücudumuz tarafından alınmaktadır. Bu da bizim kolayca hasta olmamızı sağlayacaktır.

Sadece el hijyeni değil aynı zamanda kişisel öz bakımların tamamına dikkat edilmelidir. Çünkü kişisel bakımlarda yapılan eksiklikler, deri hastalıkları olarak karşımıza çıkmaktadır. Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir çevre ve yaşantıdan geçer. Bu yüzden hijyen kurallarını unutmadan hayatımıza devam etmemiz gerekir.

Kene konak olarak yaşayan bir tür kınkanatlı böcek grubunda yer almaktadır. Keneler konak olarak hayvanları kullanırlar ve hayvanların üzerine yapışık şekilde bulunurlar. Ara konakları insan olan ve insanların üzerine de yapışabilen keneler, ağız takımları ile deriye giriş yaparlar. Isırma esnasına salgıladıkları madde ile uyuşturur. Bu yüzden kene ısırıkları esnasında acı hissedilmez.

Kene ısırması, kırsal alanlarda daha yaygın olarak görülmektedir. Özellikle sıcak ve işçilik yapılan bahçelerde sıklıkla bu vakalar ile karşılaşılmaktadır. Kene önceden herhangi bir şekilde sağlığı tehdit etmezken günümüzde sebep olduğu ‘Kırım Kongo’ kanamalı ateş rahatsızlığı ile bilinmektedir. Çok tehlikeli olan bu hastalıktan dolayı ölüm vakaları da görülmektedir.

Kene ısırması durumu ile karşılaşıldığında yapmanız gereken ilk şey keneye dokunmamaktır. Kene strese girmemeli ve içerisinde bulunan sıvıyı vücuda enjekte etmemelidir. Bu yüzden keneye hiçbir şekilde dokunmamanız gerekir. Kene ısırığı sonrasında sağlık kuruluşuna giderek burada tahlil vermeniz gerekmektedir. Kanda herhangi bir problem çıkmaması ve ateş gibi bulgular göstermemeniz halinde taburcu edilirsiniz. Ardından 1 hafta içerisinde yeniden tahlil vermeniz istenir. Herhangi bir problem çıktığı takdirde yatış yapılarak takip edilir.

Herhangi bir şekilde vücudu bir böcek ısırması durumunda, bilmediğiniz bir şey ise mutlaka bir sağlık kuruluşuna danışmanız gerekmektedir. Çünkü böcekler, korunma mekanizması olarak genelde vücut sıvılarını kullanır ve zehirlidir. Bu gibi sağlık problemlerin yaşanmaması açısından sağlığınıza dikkat etmeniz gerekmektedir.

İnsanların belli kurum ve kuruluşları kullanmaları esnasında, birtakım hakları bulunmaktadır. Bu haklar herkese eşit şekilde uygulanmakta ve hakların savunulması da bu şekilde gerçekleştirilmektedir. Hasta hakları da bu insani haklar içerisinde yer almaktadır. Hasta olarak başvurduğunuz bir sağlık kuruluşunda birçok hakka sahipsiniz.

Hasta haklarına genel itibari ile bakacak olursak: Hekim seçme hakkı, tedavi hakkı, bilgilendirilme hakkı ve mahremiyet hakkı ana başlığında toplanmaktadır. Belirtilen bu haklar, hangi sağlık kuruluşuna giderseniz gidin olması gerektiği şekilde uygulanmaktadır. Ancak bu bahsedilen haklardan herhangi birine engel olunduğunu düşünüyorsanız, bu durumu yetkili birimlere iletmeniz mümkündür.

Hasta hakkı şikâyet birimi her sağlık kuruluşunda bulunmaktadır. Bu birimin işlevi, kişilerin haklarını savunmak ve eksikliklerin bu anlamda giderilmesini sağlamaktır. Sadece kendiniz değil tüm başvuran insanları düşünmeniz gerekmektedir. Bu anlamda da görmüş olduğunuz eksiklikleri bu birimler sayesinde dile getirebilirsiniz. Bununla birlikte hasta haklarının detaylı olarak denetlendiği ALO 184 birimi sağlık bakanlığının ilgili hattıdır. Bu numaradan arayarak temel olarak haklarınızı öğrenebilir ve hakkınız olan bir durumu yetersizlik ve eksiklikten dolayı şikâyet edebilirsiniz.

Sağlık önemli bir durumdur, bu yüzen aksaklığın giderilmesi en temel özgürlüğünüzdür. Sağlıkta bir aksaklık ya da yanlışlık sizlerin hayatına etki edebileceği gibi bir başkasını da etkileyebilir. Bu yüzden bu gibi durumların paylaşılması ve gerekli birimlerce denetlenmesini sağlamak, vatandaşlık görevi kabul edilebilir.

Dişler, ağız içerisinde bulunan ve alınan besinlerin mekanik sindiriminin gerçekleşmesini sağlayan yapılardır. Sindirime yardımcı olan dişler, tükürük bezlerinin de yardımıyla bu işlemi gerçekleştirir ve besinleri tamamı ile parçalanması adına mideye gönderir. Bu süreçte birçok besin artığı da dişler üzerinde kalmaktadır. Besinlerin içerisinde yer alan asit, şeker gibi maddeler dişlerin üzerinde bir katman şeklinde görülür.

Dişlerin her beslenme sonrasında fırçalanması, diş üzerinde plakların oluşumunu engellemektedir. Ancak dişler düzenli fırçalanmadığında, dişlerin çürümesi de kaçınılmazdır. Diş üzerinde biriken bu artıklar, dişlerin aşınmasına neden olan bakteriler tarafından zedelenmeye uğrar. Dişlerin temizlenmesi ve dişlerin bakımının da düzenli olarak yapılması gerekir.

Dişlerin çürümesi uzun zaman alan bir süreçtir. Ancak diş bakımına dikkat etmezseniz bu süreç kısalır ve diş hassasiyeti ile baş gösterir. Hassaslaşan diş, çürümeye başlar. Diş üzerinde sarı sonrasında ise koyu renkli çukurlar açılmaya başlar. Diş çürümesi oldukça ağrılı bir sürece neden olur. Tedavisi mümkün olsa da o dişin eski haline dönmesinin imkânı yoktur.

Ağız bakımının düzenli yapılması diş kayıplarını önler. Diş çürüğünün neden olduğu ağız kokusuna engel olur. Dişler çürüdükten sonra oluşan ağız kokusu, sosyal hayatı da olumsuz etkiler. Düzenli diş fırçalanması, ağız gargarası yapılması ile ağız bakımı tamamlanmış olur. Bu sayede hem diş kaybı olmaz hem de gülüşünüzle dikkat çekebilirsiniz.

Ağız, vücuda alınan besinlerin parçalanmasını sağlayan ve buradan sindirim sistemine gönderilmesini sağlayan bir organdır. Dışarıya açıldığından dolayı, besin tüketim yolun olarak kullanılmaktadır. Ağız bakımı da bundan dolayı oldukça önemlidir. Çünkü konuşurken, ağızda koku olması sosyal yaşantıyı olumsuz etkilemektedir. Sosyal yaşamın etkilenmemesi adına, ağız bakımına dikkat edilmeli ve sıklıkla dişler fırçalanmalıdır.

Diş ve ağız bakımı, küçük yaşlardan beri üzerinde durulan konulardandır. Bu hassasiyetin nedeni, diş kaybının telafisinin olmamasıdır. Dişler, çürüdükten sonra telafisi oldukça zordur. Bu yüzden de kişilerin erken yaştan itibaren diş ve ağız bakımı alışkanlığı kazandırılmalıdır. Ağız her yemek sonrasında fırçalanmalı ancak bu durum için müsait olamıyorsanız bol su ile çalkalama yapmanız gerekmektedir.

Özellikle gece yatarken ağız bakımına oldukça önem göstermeniz gerekmektedir. Çünkü dişler fırçalanmadığında, gece boyunca yediğiniz besin artıkları ile diş yapısına zarar verebilir. Sabah uyandığınızda ağız kokusu gibi problemler yaşanabilir ve bu koku, yemek yense de aralıklı olarak sizleri rahatsız eder. Bu yüzden diş bakımına gereken hassasiyet gösterilmelidir.

Dişlerinizin ve ağzınızın bakımını yapmanız durumunda gene de ağız kokusu vb. problemler devam ediyorsa, mutlaka bir diş hekimine danışmanız gerekmektedir. Durumun başka bir rahatsızlıktan mı yoksa yanlış ağız bakımı yapmaktan mı olduğunu anlamanız gerekir. Bunun dışında en az yılda bir defa dişlerinizi, diş hekimine kontrol ettirmeniz önerilmektedir.

Sağlık, insanın bedenen, ruhen ve sosyal olarak iyilik halinde olması anlamına gelmektedir. Bu sayılan sebeplerin bir arada olması ve doğru şekilde işleyiş göstermesi ile kişi, sağlıklı kabul edilmektedir. Sağlığın korunması için de en büyük sorumluluk bireyin kendisine düşmektedir.

İnsan sağlığı oldukça önemli bir durumdur ve bu durumun korunması için, çeşitli branşlar bulunmaktadır. Herhangi bir rahatsızlık sonrasında ulaşabileceğiniz uzmanlık alanları giderek artmaktadır. Bunları bir kenara bırakırsak, sağlık önce kişinin kendini iyi hissetmesi ile başlamaktadır.

Düşünce, oldukça önemli bir durumdur ve kişinin kendin iyi hissetmesine de yardımcı olur. Sağlığın korunması psikolojik bir şekilde başlar. Psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmemeniz ya da olumsuz düşünmeniz sizi sağlıksız bir insan yapar.

Sağlığı etkileyen birçok faktör bulunmaktadır. Bu faktörlerin üstesinden gelebilmek için, sağlıklı düşünmek gerekir. Hastalığın gözle görünmesi gerekmez, asıl problem göremediklerimizde olabilir. Maddi ve manevi açıdan kendini iyi hisseden bireyler, sağlıklı olmak için kendilerine her anlamda iyi bakmaktadır.

Kişinin hayattan beklentisi de sağlığına etki etmektedir. Sağlıklı bir insan olarak düşünmek ve bu sağlığın ömür boyunca korunması kişinin kendi elindedir. Bu yüzden kişi önce kendini dinlemeli ve telkin edebilmelidir. Bu sürecin sonrasında kişi memnun bir şekilde hayatını devam ettirebilir.  Sağlığın korunması ve sağlıklı olmak için yapılabilecek en faydalı şey, kendi içinizde başlar.

Sağlık, insan için oldukça önemli bir durumdur. Sağlığın etkilenmesine engel verilmemesi, sağlık bir insan olarak yaşamın devam etmesini sağlar. Sağlık dış etmenlerden etkilenebilir. Bu etkinin devam etmemesi, sağlığın bozulmasına neden olur. Çevresel etmenler, sağlığın etkilenmesine en büyük zemini hazırlar.

Sağlığı etkileyen çevresel etmenlere göz atacak olursak: hava kirliliği, içme suları, çevreye ve insanlara zararlı olan fabrika atıkları, kimyasal ve fiziksel atıkların insanların yaşam alanlarında görülmesi gibi birçok etmen bulunmaktadır. İnsan sağlığını olumsuz etkileyen bu durumlar, ortadan kaldırılması gerekmektedir. Bunu kişilerin değil kurumların düşünmesi gerekir. Fabrikalar, atıklarını geriye dönüştürebilmeli ve zararlı olanları imha etmelidir.

Hava kirliliğinin engellemesi ise insana bağlı bir durumdur. Sigara içilmesi bile azaldığında kişinin aldığı oksijen miktarı değişir. Bu yüzden sigarayı azaltmak ya da kullanmamak sadece size değil yaşadığınız çevreye yapacağınız en büyük güzellik olacaktır. Işık, gürültü gibi etmenler bakıldığında diğerlerine göre masumdur. Ancak insan sağlığı üzerine doğrudan etki göstermese de dolaylı olarak etki eder. Psikolojik olarak takıntı haline gelebilecek bu durumlar ile mücadele ederken, rahatsızlık veren bu durumdan uzaklaşılması gerekmektedir.

İnsan sağlığına etki eden çevresel faktörler, doğrudan ve dolaylı etki gösterebilir. Çevresel etmenleri değiştirmek zaman alır ve zahmetlidir. Mümkün ise bulunulan çevrede değişiklik yapmak, kişinin kendini iyi hissetmesine neden olacaktır. Ancak değiştirebileceğimiz ve toplum yararına olacak sorumlulukları da bireysel olarak üstlenmemiz gerekir.