Ay: Ekim 2018

Obezite, çağımızda en çok karşılaşılan sağlık problemlerinden biridir. Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın sebep olduğu bu durum, kilo alımının kontrolünü kaybetmesine neden olmaktadır. Vücut, bilinçsiz bir şekilde kilo almaya devam eder ve sonucunda obezite teşhisi konulur.

Obezitenin nedenleri, düzensiz ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanmaktadır. Beslenme düzeninin bozulması neticesinde beyin, doy sinyalini alamaz. Bu sinyalin iletimindeki aksaklık kaynaklı sürekli yemek yeme hissi devam eder. Kişi doymaz ve sonrasında aşırı kilo alımı ile karakteristik obezite hastalığına yakalanır. Ciddi bir sağlık problemidir, bu yüzden tedavisinin önüne erkenden geçilmesi gerekmektedir.

Hormon sisteminin bozulması, kalp krizi ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların yaşanmasına neden olmaktadır. Bu hastalıkların tedavisi, obezite tedavisine bağlı olarak iyileşme göstermektedir. Kalp ve damar sağlığı üzerine de olumsuz etkileri bulunan obezite, sağlığı büyük oranda tehdit etmektedir. Sağlığın bozulması neticesinde, ölümle sonuçlanmaktadır. En sık görülen problemlerden biri de kalp krizidir. Kalbin yeterince beslenmemesi kalpte spazma neden olur ve birçok obezite vakasında kalp krizi öyküsü mevcuttur.

Obezite, sağlığı tehdit eden olumsuz bir durumdur. Tedavisini endokrin uzmanlığı ile cerrahi uzmanlar değerlendirmektedir. Tedavinin seyri öncelikle, medikal (ilaç) olarak başlar. İlaç tedavisine yanıtın alınması neticesinde tedavi değiştirilmeden devam eder. Ancak ilaç tedavisine yanıt vermeyen ileri derece obezite vakaları, cerrahi işlemle mide küçültme vb. operasyonlara tabi tutulur.

Kulak, beş duyu organımızdan çift olarak görev yapan, duymayı sağlayan önemli bir organdır. Kulak içerisinde birçok yapı bulunur ve bütün itibari ile duymayı sağlar. Kulağın içerisindeki bu yapıları en ufak problemi duymada aksaklık ve farklı problemler şekilde etki gösterir. Kulak içerisinde sil yapısı bulunur. Bu yapının en önemli özelliği kulak içerisine ve zarına bir müdahalenin engellenmesini sağlamaktadır.

Kulakta ağrı, duyma ve anlamama gibi problemlerin yaşanması kişinin hayatını olumsuz etkilemektedir. Bu gibi kulak problemlerinin uzmanlık alanı kbb (kulak burun boğaz) birimidir. Kulağınızla alakalı problem nedir? Daha önce yaşadınız mı? Günün belirli saatlerinde ne şekilde gerçekleşiyor gibi sorulara yanıt vermeniz, hekimi doğru yönlendirmenizi sağlayacaktır.

Kulak oldukça hassas olan zar barındırmaktadır. Bu zarın iyi korunması ve zedelenmemesi oldukça önemlidir. Bu yüzden de kulak bakımı ve temizliğine sürekli olarak dikkat etmeniz gerekmektedir. Duymanın sağlanması ve hastalığın tedavisi bu yüzden büyük önem taşır. Kulak iltihabı kişilerin en sık karşılaştığı problemlerden biridir. Kulak tıkanması da gözlenebilir ve bu tıkanmanın nedeni, yaşın ilerlemesinden kaynaklanmaktadır. Yıllarca biriken buşon adı verilen kulak kiri, kulağın duymasını engeller. Kulak lavajı adı verilen bu uygulama ile kulak yolun açılır ve duyma sağlanır.

Önemli duyu organlarından olan kulak, uzman hekime danışarak tedavi edilmelidir. Kendi kendinize yapacağınız yanlış bir uygulama, işitme kaybına sebep olacaktır. Bu yüzden doğru ve zamanında tedavi olmayı ihmal etmeyin.

Sağlık kuruluşuna müracaat edildiğinde, hasta olarak belirlenen bazı haklar mevcuttur. Bu haklar, her birey için aynı şekilde işlemektedir. Hasta hakkı adı verilen bu haklar, kişinin istemediği bir şeyin kendisi için yapılmasını engellemektedir. Hasta olarak sahi olunan tüm haklar, daha iyi bir sağlık hizmeti vermeyi sağlamaktadır.

Hasta haklarına detaylı olarak bakacak olursak:
– Bilgi edinme hakkı
– Tıbbi tedavi ve bakım hakkı
– Aydınlatılmış onay hakkı
– Mahremiyet ve özel hayata saygı hakkı
– Başvuruda bulunma hakkı gibi, söz konusu durumlara sahiptir. Bu haklar, sağlık kuruluşuna başvurmaktan tutun, tedavinin sonlanmasına kadar geçen süreyi kapsamaktadır. Tedavi sonrasında olumlu ya da olumsuz olarak bir geri dönüş olmaktadır.

Bireylerin hak ve özgürlüklerinin bu şekilde korunması, işleyişin düzeni ve denetlenmesine de kolaylık sağlamaktadır. Hasta olarak haklarınızı bilmeli ve bu haklarınızı sonuna kadar kullanmanız gerekmektedir. İnsan sağlığı oldukça önemli bir husustur. Bu hususa zarar verilmesi ilerleyen süreçlerde problem yaşamanıza neden olacaktır. Sağlığın kıymetini bilerek bu değeri koruyun.

Sağlık kuruluşuna gittiğinizde mevcut olan bu hakların farkında hareket etmeniz, sağlığınızın yanı sıra iletişim yönünüzün de gelişmesine katkı sağlayacaktır. Bundan dolayı, haklarınızın farkında olarak hareket etmeniz gerekmektedir. Hasta hakları, sizlerin ekstra bir şey yapmanıza gerek kalmadan olması gereken işleyiş olarak bilinir. Ancak bir eksiklik ya da yanlışlık durumunda farkında olmanızla, bu problemi çözmeniz kolaylaşır.

 Enfeksiyon, bakteri ve virüs gibi küçük mikroorganizmaların sebep olduğu rahatsızlıklardan biridir. Grip enfeksiyonu ise insanların sıklıkla karşılaştığı hastalık sınıfına girmektedir. Bağışıklık sisteminin zayıflamasından dolayı bu gibi hastalıklar genellikle kış aylarında yaşanmaktadır.

Gribal enfeksiyonun başlangıcını fark ettiniz ve halsizlik oluştu. Bu durumda öncelikli olarak başvurmanız gereken uzmanlık alanı aile hekiminizdir. Aile hekiminiz bu sürecin başlangıcında doğru tedavi yöntemi ile grip ilerlemeden müdahale edebilir. Ancak gribal enfeksiyon boğazda ve üst solunum yollarında bir harabiyete sebep olduysa işte bu durumda farklı uzmanlık alanlarına yönlendirmeniz yapılmaktadır.

Boğaz enfeksiyonu kbb (kulak burun boğaz) uzmanı tarafından değerlendirilir. Boğazda mevcut bir iltihap varsa, tedaviye başlanır ve genellikle antibiyotik gerektirmektedir.  Enfeksiyonu ortadan kaldırılması oldukça önemlidir çünkü enfeksiyon vücut içerisinde gezer. Durdurulduğu takdirde bu gibi problemler yaşamanız engellenir.  Öksürük ve hırıltı gibi sesler çıkarmanız, gribal enfeksiyonun ilerlediğini gösterir. Bu süreçte tedavi akciğerlerin dinlenmesi ve görüntülenmesi ile devam eder.

Hangi hastalık olursa olsun, erken teşhis ve fark edilme oldukça önemlidir. Tedavinin doğru ve zamanında uygulanması da hastalıktan kısa sürede kurtulmayı sağlar. Kullanılan ilaçların yanı sıra C vitamin takviyesi de gribal enfeksiyonda oldukça önemlidir. Bu yüzden bol bol vitamin alarak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Hastalığın en güzel tedavi şekli, hastalığa yakalanmamaktır.

İlaçlar, kimyasal etken maddeler içeren tedavi edici özelliği olan maddelerdir. İlaçların içerisinde kimyasal birleşen bulunmasının sebebi, raf ömrünün uzatılmasını sağlamaktır. İlaç tedavisi gerekli durumda kişilerin bunu kullanması gerekir. Ancak bilip bilmeden, bir başkasına iyi geldiği için aynı problemde size de iyi geleceğini düşünmeni büyük yanlışlara ve problemlere neden olur.

İlaç kullanımı hekim tarafından öngörülmektedir. Hekim tarafından size yazılan ilaçlar sadece sizi tedavi etmektedir. Genel olarak hastalıklarda kullanılan ilaçlar değişmez ancak ilaçların muadil adı verilen çeşitleri değişiklik gösterebilmektedir. Bu konu tamamı ile doktor inisiyatifinde değişiklik gösterir.

Toplumumuzda sıklıkla yapılan hatalardan biri, baş ağrısında ilaç içmektedir. Her baş ağrısında ilaç tüketimi, belli bir süre sonra kişinin ilaca karşı hassasiyetini azaltır ve işe yaramaz. Sonrasında ilaç kullanması gereken daha ciddi bir rahatsızlık olduğunda kişi, daha yüksek dozlarda ilaç kullanmak zorunda kalır. Bu da vücudu yorar.

Gereksiz ilaç kullanımı tehlikeli bir durumdur. İlacın içerisinde bulunan etken maddeye alerjiniz olabilir ve bu alerji ölüm gibi ağır sonuçları beraberinde getirir. Yanlış ilaç kullanımına dikkat edilmeli ve kullandığınız ilacın doktor reçetesi ile olması gerekmektedir. Bir başkasına iyi gelen ilaç sizi zehirleyebilir ve size rahatsızlık verebilir. İlaçların tedavi edici dozu kişiden kişiye göre değişiklik gösterir. Bu yüzden uzman hekime danışmadan ilaç kullanımı olmamalıdır.

İnsan sağlığını sürekli olarak etkileyen tüm hastalıklar engel kategorisine alınmaktadır. Bu hastalıklar, kişilerin sosyal yaşantısını etkilemekte, tek başına bir şeyler yapmakta zorlanmaktadır. Engelli bireylerin bu durumlarının farkında olmak oldukça önemlidir. Çünkü birçok engel, doğuştan değildir. Bu da her bireyin ilerleyen süreçlerde bir engelli adayı anlamına gelir.

Engellilerin bu engellerini unutturarak, onlara normalden farklı olduklarını hissettirmememiz asıl olandır. Farklılıklarından rahatsız olabildikleri gibi bu konuda hassasiyet gösterebilirler. Toplumun bilinçlenmesi de engelli vatandaşlarımız için oldukça önemlidir. Hassasiyetlerinin farkında olan bir toplum, çevreyi güzelleştirmek için daha bilinçli adımlar atacaktır.

Sosyal hayata bakıldığında, eğitim en önemli sosyal haklardan birisidir. Bu hakkı engelli bireylerin de rahatlıkla kullanmasını sağlamak nihai hedefimiz olmalıdır. Dışarıda yürürken bile onlara ayrılan yollara saygılı şekilde hareket etmeli, yaşam alanlarını daha da kolay hale getirmeyi hedeflemeliyiz. Her insanın yaşayabileceği bir durum olduğundan dolayı, mutlaka bunun hassasiyeti ile yaklaşmalı ve çoğunlukla empati yapmalıyız.

Engelli bireylerin hayatlarını kolaylaştırmak, insanların iyiliği için ve güzel bir gelecek için asıl olandır. Engelli bireylerin seslerini duyurmak ve onlara her fırsatta yardımcı olmak oldukça önemlidir. Engellerin aşılabildiği ve bunun için çaba sarf edilmesi gerektiğini biliyoruz. Bu engelleri toplum olarak aşabilirsek, onlara daha yaşanabilir bir dünya sunabiliriz.

Sağlığın herkes tarafından bilinen tanımları mevcuttur. Birçok insan sağlığı genel anlamda hastalığın olmamasına bağlamaktadır. Fiziksel bir problem görünmemesi, hastalığın olmadığı anlamına gelmez. Elle tutulabilir bir sebep gerektirmez ve soyut olarak hastalık gerçekleşebilir.

Bunun en güzel örneğini Dünya Sağlık Örgütü (WHO) vermiştir ve sağlığın tanımını evrensel hale getirmiştir. Dünya Sağlık Örgütüne göre sağlık: Sağlık yalnız hastalık ve sakatlığın olmayışı değil bedenen ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Sağlığın bu geniş kapsamlı tanımı, bize genel olarak bilgi vermektedir. Düzensiz ve sağlıksız bir çevreniz varsa bu durumda sağlıklı kabul edilmezsiniz. Bu çevre insanlardan değil doğada görülen etmenlerden de kaynaklanmaktadır. Çevrenin verdiği zarar kişinin sağlığını direk olarak etkilemektedir.

Sağlığın etkilenmesi, psikolojik anlamda da gerçekleşmektedir. Vücudunuzda herhangi bir kusur ve hastalık olmaması sizi sağlıklı yapsa da psikolojik olarak problemleriniz varsa bu sizin eksik olduğunuzu göstermektedir. Psikolojik problemler en yaygın görülen sıkıntılar arasındadır. Bu yüzden de bilen bir uzmana danışmanız bu konudaki eksikliğinizi gidermeniz gerekmektedir.

Dünya Sağlık Örgütü’nün yapmış olduğu bu tanım her insan için geçerlidir. Daha yaşanabilir ve sağlıklı bir dünyanın olması kişinin hayatını olumlu etkilemektedir. Bundan dolayı birey olarak önce kendi sağlığınızı düşünerek kendinizi iyi hissetmeniz gerekir. Kendini sağlıklı ve iyi hisseden insan, çevresine de aynı şekilde yansımalar göstermektedir.

Beslenme, insanın elzem ihtiyaçlarından biridir. Beslenmenin düzenli olması, kişiyi hayatı boyunca olumlu şekilde etkileyecek en temel olaydır. Fiziksel gelişimi ve beyin gelişimini de direk olarak etkiler. Düzenli beslenen insanlar genel olarak sağlıklı bir şekilde yaşamlarına devam ederler. Bunun ne önemli göstergesi, köy gibi kırsal alanlarda yaşayan insanların şehir yaşantısında bulunan insanlara göre daha uzun ömürlü olması ve daha sağlıklı olmasıdır.

Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Kahvaltının en zengin besin içeriklerine sahip olması gerekir. Bu besin içerikleri sizi sabahtan öğlene kadar rahatlıkla tok tutacaktır. Bu arada yapacağınız ufak tefek atıştırmalıklar da (meyve, yoğurt olabilir) zinde kalmanıza destek olacaktır. Beslenmenin en başta etkileneceği organ beyindir. Sağlıklı bir beyin çalışması içi aç kalmamak gerekmektedir. Çünkü beyin glikoz (şeker) ile çalışmaktadır. Açlığın olması beyni çalışmasını aksatmaktadır.

Bunun yanı sıra yağlı besinler tüketilmesi ve her kahvaltı da simit, poğaça gibi hamur işi tüketimi başta mide olmak üzere tüm sindirim sistemini olumsuz etkilemektedir. Kilo alınması, kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı gibi metabolizma hastalıklarının sebebi, düzensiz beslenmeden kaynaklanır.

Beslenmenin sağlıkla hem doğrudan hem de dolaylı ilişkisi vardır. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur sözü bu durumu rahatlıkla açıklamaktadır. Sağlık açısından beslenmenin ilişkilendirilmesi ve öğünlerin tüketilirken sağlık açısından değerlendirilmesi, ilerleyen yaşlarda sizi genetik hastalıklar dahil olmak üzere birçok hastalıktan korur.

Duyumsamak, sahip olduğumuz beş duyu organından en az biri ile var olan bir şeyi algılamak ya da var olan şeyin farkına varmak anlamına gelmektedir. Duyumsamak, var olan somut dünya ile ilgili bilgilerin bedenimiz yolu ile zihnimize aktarılmasını sağlar. Duyumsamak sayesindedir ki örneğin ocağın üzerinde olan bir cezvenin muhtemelen sıcak, sinirli bir kedinin muhtemelen tehlikeli olduğunu ya da olabileceğini biliriz. Bunun sebebi duyumsamalar aracılığı ile edindiğimiz deneyimler ve duyumsama yaşadığımız anlardır.

 

Düşünmek ise duyumsadığımız ve bize bilgi olarak gelen neredeyse her şeyin birbiri ile analitik bir ortamda ilişkilendirmeyi gerektirir. Düşünmek, sadece duyumsadıklarımızı yan yana koyarak onlara bakmak değil aynı zamanda bu duyumsadıklarımız arasında nasıl bir ilişki olduğunu, duyumsanan şeyin neden söz konusu şekilde duyumsandığını anlamaya çalışmayı gerektirir. Düşünmek duyumsamanın üzerine efor sarf ederek ve emek harcayarak gerçekleştirilebilecek bir eylemdir.

Düşünce eylemi kimi zaman duyumsanan şeyleri değiştirebilir. İnsan zihni bir şeyleri düşünürler aynı zamanda o şeyleri ayrıştırır ve ayrıştırdığı noktada o şeylerin görüntüsünü kendi bilinci için değiştirir.Dolayısıyla duyumsadıklarımız bizim için ilk duyumsadığımız andaki gibi kalmazlar. Hafıza denen yapı düşünme sürecine başladığınız andan itibaren, bu bilinçli eylem ile birlikte söz konusu suyumsamanın yapısını değiştirir. Duyumsanan bir şeyi düşünmek, o şeyi hafızada daha kalıcı hale getirir. Çünkü düşünmek o şeyin hafızada daha çok yer ile bağlantı kurmasını sağlar ve onun hafıza üzerindeki yerini güçlendirir.

Eleştirel düşünme, özellikle globalleşen ve teknolojik / elektronik devrimleri ile her noktası enformasyon haline gelen bu çağda eskisinden çok daha önemli bir yere sahiptir. Artık etrafımızı kuşatan onalrca reklam panosu ekranları, bilgisayar ekranları, telefon ve televizyon ekranları, akıllarında ekranların içindeki dünyalar olan beyin ekranlar arasında yaşarken, enformasyon seçmek ve seçtiklerimizi ayrıştırarak onları eleştirmek mecburiyetindeyiz. Aksi takdirde ya ‘’bilgi körlüğü’’ yaşar ve gördüklerimizi ayırt etmeden, yani daha geniş bir perspektifte yaşadıklarımızı algılamadan ve içselleştirmeden sürdürürüz, ya da yaşam içerisinde bilinçli olarak yaptığımızı sandığımız pek çok eylemin içerisine kendimizi fırlatılmış olarak buluruz.

 

Eleştirel düşünme ya da sorgulama, başka insanların düşünce ve sözleri üzerinde ayrıntılı olarak bir inceleme ve çıkarım yapma anlamına gelir. Ancak bu şekilde kendi karakter ve fikirlerimizi oluşturabilir ve kendimizi dış dünyadaki tehditlere karşı koruyabiliriz. Çünkü bugün bir fikir, bir siyasi eylem, belki bir silah, belki yaşamınızı derinden etkileyecek bir gelişme anlamına geliyor. Bugün sağlıklı olmayan fikirlere karşı kendinizi eleştirel düşünme yöntemi ile korumak, bir polisin çelik zırh giymesi ile aynı görevi taşıyor.

Kendinizi ait olmadığınız bir yaşamın içerisinde bulmak istemiyor iseniz, kendinize dair değer ve ilkelerinizin olduğu bir hayatınız olsun istiyor iseniz, bunu yapabilmenizin tek yolu eleştirel düşünmek ve başkalarının söylediklerini sorgulamaktır.